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Qu'est-ce que l'IFS

Qu'est-ce que l'IFS ?

Internal Family System / Système Familial Intérieur

Vous faites l’expérience de tiraillements intérieurs. Vous réalisez qu’il y a une Part de vous qui voudrait quelque chose et une autre Part qui l’en empêche, et parfois même, réalise l’inverse.  

A la suite de saint Paul, vous vous dites : « Je ne fais pas le bien que je veux, et je fais le mal que je ne veux pas. » (Rm 7,19)

L’IFS est un modèle de psychothérapie systémique qui permet d’accueillir la multiplicité qui nous habite avec bienveillance, compassion et curiosité. Cet accueil se fait à partir d’un espace intérieur appelé en IFS, le « Self ». Dans ce lieu-là, il n’y a ni jugement, ni intention de changer l’autre. Le Self est qualité de présence qui permet des relations nouvelles, non seulement à l’intérieur de nous, mais aussi à l’extérieur.

Quand vos Parts acceptent de se relier au Self et de se décharger de leurs fardeaux (croyances limitantes, émotions désagréables, comportements destructeurs), elles sont disponibles pour unir leurs forces, aller dans le même sens et contribuer ensemble à votre bien.

Cette réunification intérieure vous donne de l’élan et libère la joie, la force et le courage qui sommeillent en vous.

« Je peux tout en celui qui me donne la force » (Ph 4,13)

Formée à la                      je peux vous aider.

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La thérapie se fait en présentiel à Strasbourg ou en ligne.

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À quoi sert l'IFS ?

Vous ne comprenez pas l’intensité de votre colère, la persistance de vos angoisses, la disproportion de certains de vos comportements.

Vous êtes insatisfaits de ce que vous vivez aujourd’hui dans vos relations et vous aspirez à une vie plus harmonieuse.

 

L’IFS est un outil de développement personnel

  • pour mettre de la conscience sur vos comportements et vos croyances limitantes,

  • pour développer des qualités que vous avez enfouies par peur,

  • pour retrouver un alignement, un équilibre intérieur et une harmonie relationnelle avec vous-mêmes et avec les autres.

 

 

Vous avez vécu des traumatismes tels que le viol, l’inceste, le harcèlement ou la maltraitance.

Vous réalisez qu’une même blessure intérieure se réactive et vous conduit vers des relations toxiques, des situations d’emprise et de manipulation.

 

L’IFS est un outil psychothérapeutique

  • pour transformer vos stratégies d’évitement ou de fuite et contribuer à l’avènement de qui vous êtes au plus profond de vous-mêmes,

  • pour sortir de vos paralysies et libérer votre potentiel créateur,

  • pour libérer les souffrances accumulées et retrouver la simplicité, la légèreté et l’élan dans lesquels vous avez été créés et pour lesquels vous êtes faits.

Comme                           je peux vous aider.

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Spécificité de l' IFS

Les raisons de choisir la

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Le modèle IFS pose un regard non pathologisant sur la détresse psychologique et ne pose pas d’étiquette diagnostique sur elle.

Le modèle IFS est infiniment respectueux de chacune de Parts et postule son intention positive, au-delà de ses stratégies parfois inadaptées à la situation actuelle. Elle repose sur un principe profondément compassionnel, empreint de curiosité bienveillante et de confiance.

Le modèle IFS perçoit les différents symptômes, les comportements destructeurs, les croyances limitantes et les émotions désagréables comme la manifestation d’une stratégie de survie de nos Parts. Cette tactique a permis, à un moment donné, d’éviter un danger perçu comme mortel.

Le modèle IFS repose sur un principe spirituel d’intégration et de transformation :

  • c’est l’énergie du Self qui permet à nos Parts de s’exprimer pour qu’elles nous révèlent leur histoire, leurs besoins, leurs peurs, leurs aspirations profondes.

  • c’est l’énergie du Self qui apporte au système intérieur la sécurité et la confiance nécessaires à sa guérison.

 

La                      permet la transformation de nos relations : en explorant les relations qui se tissent à l’intérieur de nous, nous apportons aussi un changement à l’extérieur de nous. Nos relations aux autres s’en trouvent renouvelées.

 

L'               est référencée aux USA comme Evidence Based Practice (pratique basée sur des preuves), c’est-à-dire qu’il est un modèle de psychothérapie dont les résultats sont reconnus scientifiquement ; les changements et les restaurations qu’il opère sont profonds et durables.

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Ancre 1

Sophie, art thérapeute

« Grâce à votre accompagnement, j'ai pu me connaître et
comprendre les différentes parts qui me constituent.
Aujourd'hui, je ne subis plus
leurs émotions et leurs réactions,
mais chacune d’elle devient une alliée pour avancer dans ma vie.»

IFS thérapie - témoignages

Agnès, en réorientation

« La rencontre que nous avons préparée ensemble s'est vraiment bien passée. La petite douleur et la beauté sublime d'être en vie maintenant coexistent intimement.» 

Thérapeute Strasbourg - Thérapeute ifs      

Nathalie

« J'ai réalisé que mon attente
me rendait dépendante
du pouvoir de l'autre.
Maintenant,
je peux dire que
je me suis appropriée
ma liberté.» 

Accompagnement spirituel    

      Aurore - Carmen Hiroz      

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